茶叶中的咖啡因导致口渴

瑞苏阅读：100 2024-04-14 00:59:09 评论：0

茶叶中含有咖啡因，咖啡因是一种利尿剂，会刺激肾脏增加尿液排出，导致身体脱水。因此，喝茶后感觉口渴是由于咖啡因的作用。

适量饮用： 控制每天饮茶的量，避免过量摄入咖啡因。

多喝水： 在喝茶的适量补充水分，保持身体水分平衡。

选择低咖啡因茶： 可以选择低咖啡因的茶叶，如绿茶、花草茶等。

避免空腹饮茶： 避免空腹喝浓茶，可以在饭后或正餐时饮用茶，减少对胃肠道的刺激。

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