每人每天喝多少红酒是最好的

红酒的摄入量需要根据每个人的个体差异和身体状况来决定，不能一概而论。但是，有一些普遍适用的指导建议可以帮助你控制红酒的摄入量，保持健康的生活方式。

根据美国疾病控制和预防中心的建议，成年男性每天最多饮用两份(1份≈14克)红酒，而成年女性每天最多饮用一份红酒。如果您有肝脏疾病、酒精依赖或其他健康问题，应该避免饮用红酒。

其次，红酒的饮用量应该适量，过度饮酒对身体健康有害。过度饮酒会增加患心脏病、高血压、肝脏疾病和癌症等健康问题的风险。

您应该注意红酒的质量和品种。一些优质的红酒可能含有更多的抗氧化剂和其他健康成分，但是并不意味着您可以增加饮用量。在选择红酒时，应该选择质量好、口感适宜的红酒，并根据个人口味和喜好来决定饮用量。

红酒的摄入量需要因人而异，并且应该控制在适量的范围内。如果您有任何健康问题或疑虑，应该咨询医生的建议。并且，在饮用红酒时，请务必遵循安全用酒的原则，保持健康的生活方式。