辟谣，久躺更伤身体

有人在网上发表言论称，久躺更伤身体，这一说法引起了广大网民的关注和担忧，久躺是否更伤身体呢？对此，专家表示，久躺并不会更伤身体，但需要避免长时间保持同一姿势。

我们需要了解人体在长时间躺着休息时的生理变化，当人体处于休息状态时，心脏跳动会变慢，血液流动减缓，肌肉松弛，这种状态下，身体各个器官和组织能够得到充分的休息和恢复，长时间保持同一姿势可能会导致肌肉僵硬、骨质疏松等问题。

久躺还可能导致身体机能下降，由于长时间不活动，肌肉和关节会逐渐变得僵硬，导致身体协调性下降，久躺还可能影响消化、呼吸、心血管等系统的功能。

专家建议，在长时间躺着休息时，应该适时改变姿势，进行一些适当的活动，可以在床上进行一些简单的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，还可以进行一些轻松的有氧运动，如散步、慢跑等，这些活动能够促进身体新陈代谢，增强肌肉和关节的活力，有助于保持身体健康。

久躺并不会更伤身体，但需要避免长时间保持同一姿势，适时改变姿势并进行适当的活动，有助于保持身体健康。