茶叶对便秘有影响吗

适度运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。茶叶中含有许多有益的化学物质，包括咖啡因、茶多酚、氨基酸和维生素等。其中，咖啡因是茶叶中最为人熟知...